Träning för Kristian 7 juni 2011

Jaa idag var det dags för att bege sig mot Ågesta igen, och träna för Kristian! :D

Det var riktigt roligt, och Valle gick superfint! Är verkligen sjukt nöjd med honom idag.

Vi jobbade som vanligt mycket med grunder, men även enkla byten samt skänkelvikningar/skolor. I skolorna fick jag tänka på att inte tvära för mycket. Jag vet ju att Valle tappar bjudningen om vi tvärar för mycket, men idag påminde Kristian mig hela tiden, vilket verkligen hjälpte! Tyckte att jag till sist fick ett riktigt bra flyt, både i öppnor och slutor.

I galoppen red vi en del förvänd samt enkla byten. Här jobbade jag mest med att behålla ställningen hela tiden, jag har en tendens till att rakställa Valle för mycket.

Allmänt under passet jobbade jag på att inte låta Valle "luta sig" inåt. Han gör det speciellt i högervarvet, vilket märks när vi gör 10 metersvolter, andra halvan av volten så glider han bara inåt och volten blir oval. Fick använda innerskänkeln en del, men till sist kändes det bättre! Tänkte även hela tiden på att hålla armbågarna längs mina sidor, och inte "tappa" tygeln. När jag ska öka/få igång Valle så blir det lätt så att jag drar fram händerna och tappar formen, så jag måste verkligen tänka på att inte göra så, det är så mycket som förstörs när jag gör så.

Ett par bilder från träningen =)



Prestationspsykologi med Pierre Mood

Igår var vi som sagt på individuellt samtal med Pierre, prestationspsykologi. Det var väldigt bra, jag själv hade inte mycket att ta upp då jag känner att det verkligen har börjat gå mycket bättre nu, och jag är inte ens i närheten lika nervös som jag vart tidigare inför tävlingar (jag var mer nervös inför samtalet än jag var inför tävlingen dagen efter!).

Men som sagt gick det bra, vi gick igenom "prestationscirkeln" med bl.a rutiner, mål osv. Fick några bra tips, bland annat att jag skulle börja skriva vad JAG gjort bra varje ridpass, på bloggen. Hah, enklare sagt än gjort. Men det är ju bra för självförtroendet. Så jag ska försöka börja göra det, i alla fall de pass som är träning/tävling. Hah... Jaa sen pratade vi om mina mål och tävlingar, hur det gått tidigare osv, matvanor vid tävling, prestationsångest, stress, nervositet osv osv. Det var inte mycket att diskutera där, jag har prio 1, 2 och 3 tävlingar (Prio 3=allsvenskan, Prio 2=nationella, Prio 1=SM). Mina matvanor på tävling är ju dock inte de bästa, måste börja äta och dricka mer och mer regelbundet under tävlingsdagar. Dock har det faktiskt blivit bättre i och med att jag är mindre nervös, men det måste fortsätta uppåt! =)


Träning för Kristian 10 april 2011

Red som sagt för Kristian igår! Red tillsammans med Charlotta på Audina. Jag trodde att det kanske skulle vara lite jobbigt att hänga med henne eftersom att jaa... Hon är ju en aning större än Valle :P Men det gick fint haha. Vi red på utebanan idag, vilket var väldigt skönt, soligt och varmt :D

Vi red mest lösgörande och tempoväxlingar. Började i trav på fyrkantsspåret. På ena långsidan böjde vi hästarna inåt, och sedan på nästa långsida så böjde vi utåt, men hästarna skulle fortfarande spåra trots böjningen. Det var mycket enklare att ställa utåt hah, inåt så försökte Valle gå ut från spåret och i högervarv så liksom "lutade" han sig mot min innerskänkel. För att fixa det red vi tempoväxlingar och så petade jag till med spöt precis bakom skänkeln, då gick det mycket bättre!

Efter att ha gjort det i båda varven så red vi riktiga öppnor, och efter halva långsidan så ökade vi tempot i öppnan. Sen gjorde vi samma sak i galopp, först böjde vi bara och sen även öppnor samt ökningar. När vi skulle byta varv gjorde jag enkla byten och Charlotta gjorde byten i språnget. De flesta gick faktiskt rätt bra, blev några som blev lite hastiga dock.

Tänkte även hela tiden på att jag inte skulle "tappa tyglarna". Jag har en förmåga att inte hålla i tyglarna ordentligt så de glider, och ibland tappar jag även fram hela armen för mycket. Tänkte hela tiden på att hålla kvar tyglarna och armarna, hålla händerna stängda men samtidigt försöka vara mjuk i överarmarna.

Är nöjd med passet, Valle var pigg men ändå inte så spänd eller tittig på omgivningen. Det var väldigt bra lösgörande övningar, och mot slutet kändes det verkligen härligt att rida! Passet var på 50 minuter.

Ett litet smakprov på bilder, har 169 bilder och har redan rensat hälften av vad som fanns, måste fortsätta men här är några i alla fall ;) Mamma har fotat med pappas kamera.







Talang 29 januari 2011 - miss!

Jag glömde totalt bort att säga att Kristian von Krusenstierna kom och pratade med dressyrgruppen en stund på lördagen! Vi pratade bara lite allmänt, han presenterade sig och berättade om hans sätt att träna sina elever, hans engagemang osv =)

Resten av Talang-sammanträffen 30 januari 2011

Förlåt för att jag inte har bloggat, har vart på klassresa fram till igår kväll så ;)

Sista dagen på Talang startade med frukost och sedan Prestationspsykologi-föreläsning med Pierre Mood. Vi pratade mycket om vad som påverkar oss inför och under tävling, hur vi beter oss och reagerar i olika situationer, vi pratade om mål vi har inom ridningen/mentalt också. Vi fick lite uppgifter vi gjorde i par tillsammans med en annan Talang. Vi pratade om hur man skulle tänka osv inför tävling, och en grej som verkligen är bra - Tänk inte på det du Inte ska göra/kan göra/kommer göra/skulle kunna göra! Man ska tänka på det man är bra på, och jaa, tänka på allt "positivt" och inte negativt! Riktigt bra att tänka på tycker jag ;)

Vi hade föreläsning med honom enda till lunch, och efter den var det dags för det fruktade fyspasset för Eva Nilbrink! Vi tränade mest bålen, körde grundläggande Core-träning. Olika knäböj, situps/crunches, sidoplankan, plankan, rygglyft osv. Jag var darrig redan efter 10 minuter kan jag säga hah ;) Men riktigt nyttig träning! Alla fick med sig en CD hem på 30 minuter, där hon visar och berättar det man ska göra. Så nu ska jag bara fysa 30x2 gånger i veckan, sen kommer det även vara fys på Feel Good i Täby någon gång i veckan med Eva ;)

Efter fysen var det avslutning och sen var sammanträffen slut! Det var riktigt lärorikt och roligt tycker jag! =D


Morgon på Ågestagården

Godmorgon! Sitter på rummet med Charlotta nu igeen, vi vaknade runt 07.40 och klädde på oss och gick ner för frukost i matsalen. Och nu är vi tillbaka här, ska strax göra iordning mig. 09.30 kommer Pierre Mood och då ska vi typ prata om prestationspsykologi, sen är det fika. 11.20 ska vi prata om typ träningsdagböcker med Pytt, sen lunch 12.00. 13.00 är det fyspass med Eva Nilbrink - det ser jag inte fram emot!! Efter det är det avslutning och fika, sen hem och vidare till stallet för min del =D

Nu måste jag stänga av, hörs sen!


Talang Stockhom 2011

Go'kväll!
Sitter nu i mitt rum här på Ågestagården nuu, delar rum med Charlotta Lundblad och en hopptjej =)

Kom hit vid 10 i morse, hade lite problem med att hitta rätt hus, men vi hittade till sist, alla började komma samtidigt så vi gick i samlad trupp haha ;)
Började med en fika i matsalen, sen gick vi ner till undervåningen och vi fick information om programmet, lite datum på träningar, Stallboken 2011 och lite annat, skrev på kontrakt osv. Sen var det dags för föräldrarna att åka! Då fortsatte vi prata, om värdegrunder, lite dopningsnack och presentation av varje ryttare osv. Sen åt vi lunch, spaghetti m köttfärssås - jättegott! Efter nästan en timmes lunchrast gick vi ner till föreläsningssalen igen, då kom det en tjej som visade oss Hippogrammet på internet, som vi ska börja använda nu. Där registrerar man sin/sina hästar och så fyller man i träningsdagbok och tävlingsdagbok osv, sen kommer även Kristian von Krusenstierna (tränaren som då är knuten till satsningen) kunna gå in och läsa och kommentera och så. Då började de flesta hålla på med det eller skriva anteckningar ett tag. Sen gick vi till typ "sovbyggnaden", installerade oss i våra rum och kollade på TV en stund, sen tillbaka till matsalsbyggnaden för middag - potatis med panerad fisk. Riktigt gott heh!
Efter middagen gick vi tillbaka till sovbyggnaden. Några satte sig och kolla på TV, några spelade spel osv. Jag, Charlotta, Linn Regild och Lee Fredriksson satte oss och spelade kort, riktigt kul hade vi! Åt chips och godis heh =) Sen satte sig Charlotta och pluggade, vi tre fortsatte spela en liten stund. Sen blev vi lite väl trötta och satt typ bara och slöade jättelänge innan jag och Lee gick till hennes rum och jag försökte få igång mitt Telia mobilsurf som mamma köpte idag :P Som ni märker nu så har jag fått igång det =D Skönt, då har jag liksom det alltid när jag är borta med Talang, eller på meeting osv, så jag kan hålla uppe bloggningen även då så då kanske jag inte glömmer lika mycket heh ;)

Nu sitter jag och Charlotta i rummet och surfar på varsin Macbook haha ;) Nu ska jag strax stänga ner!